První krok – zrychlete tempo. Každý týden byste měla mít asi 300 minut pohybu se střední intenzitou (alespoň třicet minut denně, lépe hodinu) a 150 minut ve vysokém tempu. Díky tomuto poměru by se mělo nastartovat spalování tuků v celém vašem těle, tedy i na břiše pod prsy, zhubnout jen tam a jinde možné není.
K tomu přidejte rychlou chůzi a získáte stroj na rozběhnutí metabolismu a tedy hubnutí. Tak je největší šance, že kůže se vám dá na břiše alespoň částečně do pořádku i sama. Jen to myslete už během hubnutí, ne až po zhubnutí se pata, jak by se ta kůže dala nějak stáhnout. S tím souvisí i rychlost hubnutí Jak zhubnout tuk na břiše Než se do hubnutí pustíte, nejprve je třeba si uvědomit, že když přibýváte na váze, tuk se usazuje po celém těle. Avšak v oblasti břicha , boků , stehen jsou tukové polštářky zastoupeny podstatně více , a proto je rychlost hubnutí v těchto místech nejpomalejší . Jak zhubnout na břiše? Nastartuje svůj metabolismus! Jednou z nejhorších věcí, kterou můžete udělat (a to nejen v případě že se snažíte shodit pneumatiku kolem pasu) je to, že budete vynechávat snídani nebo i některá další jídal. Na první pohled to sice může vypadat jako dobrý nápad.