Aj keď nešportujete, nezdvíhate závažie, ani ťažko fyzicky nepracujete, svaly chrbta prežívajú dennodenné preťaženie. 1. Cvik. Ľahneme si na podložku, ruky na zemi rozpažíme, kolená zohneme, chodidlá sú položené na zemi. Opatrne ťaháme kolená do jednej strany a hlavu otáčame do druhej strany.
Častá bolesť chrbta medzi lopatkami môže mať rôzne príčiny a ovplyvniť kvalitu života. Dôležitá je včasná diagnóza, aby sa predišlo zhoršeniu stavu. Prevencia zahŕňa cvičenie, udržiavanie správnej polohy tela a vyhýbanie sa nepriaznivým pohybom. Ak bolesť pretrváva, je vhodné vyhľadať odbornú pomoc.
VIDEO - CVIK NA POSILNENIE SVALOV CHRBTA MEDZI LOPATKAMI Cvičenie na FLOWIN-e - skutočná bomba a pocit úľavy :) Môžete cvičiť aj na šmýkľavej podlahe

Bolesť medzi lopatkami. Pri tomto type bolesti, treba mať na pamäti, že priestor medzi lopatkami je oproti srdcu a pľúcam a nachádzajú sa tam i stavce hrudnej chrbtice. Bolesť medzi lopatkami preto môže signalizovať problém s hrudnou chrbticou, srdcovo-cievnym, respiračným, ale i tráviacim systémom.

@majk0986542257 Mne sa tieto bolesti opakujú, keď prechladnem, začne ma to potrosku bolieť až je to taká pichlava bolesť pri pohybe, väčšinou ma bolieva ľavá strana a nemôžem na tej strane ani spať. Ty to máš ako?

Výsledkom je výrazná úľava i od bolesti chrbta. Pri pravidelnom používaní autotrakčného lehátka sa upravia vzdialenosti medzi stavcami, čím sa uvolní zablokovaný chrbát. Autotrakčnú lavicu využívajú aj maséri, tréneri i fyzioterapeuti, ktorí s ňou dosahujú skvelé výsledky. qZVQEd.
  • h50rg4j444.pages.dev/289
  • h50rg4j444.pages.dev/159
  • h50rg4j444.pages.dev/528
  • h50rg4j444.pages.dev/364
  • h50rg4j444.pages.dev/80
  • h50rg4j444.pages.dev/581
  • h50rg4j444.pages.dev/537
  • h50rg4j444.pages.dev/238

    • cviky na bolesti chrbta medzi lopatkami